Elegir zapatillas!

Como elegir tus zapatillas de running? A menudo entramos en una tienda de deportes y nuestra vista se distrae ante infinidad de marcas y modelos que por su aspecto nos condicionan a pensar que cualquiera sirve para salir un rato a correr. Pero, la elección de una zapatilla es como la elección de un sofá para casa o un colchón para el dormitorio. Las zapatillas soportan el peso de nuestras articulaciones (pie, tobillo, rodilla, etc.) y si no se ajustan tanto a nuestra pisada como a la morfología del pie puede que tengamos problemas en forma de lesiones. Y eso echará al traste nuestra ilusión por salir a correr.

En cuanto a la pisada, yo he detectada en mi experiencia personal cierta controversia entre los podólogos y los fabricantes de calzado deportivo. Es decir, para muchos podólogos el tipo de pisada se corrige con unas plantillas ortopédicas y no con unas zapatillas "pronadoras o supinadoras". Supongo que en este aspecto entra en juego las competencias e intereses de unos y otros.
Cualquier profesional del running te aconsejará que compruebes tu tipo de pisada a la hora de comprarte unas zapatillas y además muchos de ellos llevan plantillas en sus zapatillas.

Tipos de pisada:

Como pequeño consejo clave te diré que:

• Elige una zapatilla que vaya acorde a tu peso (amortiguación)
• Si no sabes si es pronadora o neutra, fíjate en la parte interna del arco de la suela si está coloreada.
• Elige siempre un numero más del que usas, los pies se dilatan al correr.
• Usa siempre calcetines o mallas compresoras. Nunca corras con el pié desnudo, evitarás ampollas.
• No estrenes nunca unas zapatillas el día de una carrera.
• Si tu presupuesto es bajito, elige zapatilla estable y amortiguada.

Por desgracia, el running está tan de moda que las marcas aprovechan para hacer su agosto, es decir, o te gastas 50€ o 150€ ( +/-).
Para finalizar te diré que las marcas que he calzado son: Asics, Adidas y New Balance. Las NB son mi última compra, concretamente las 1080V4 y tengo que decir que son una pasada. Son de gama alta, neutras y casi corren solas, cómodas, amortiguadas, taloneras, estables, poco peso.

Si tienes alguna duda no dudes en preguntarme ;)
Suerte!